Buenos habitos by Antonella Perez

Meditar

Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente

Cuidar tu piel

Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma

Frutas y verduras

Añadir frutas y verduras a tus comidas

Hidratarte

Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más

Mover tu energía física

Estirar | Ejercitarte (yoga, pilates, correr)

decorar tu habitación

Disfrutar del presente y perdonar el pasado

Hay que enfocarnos en vivir cada momento con gratitud, porque nos hace bien y estamos bien con los demás

Journaling

Escribir en un diario para reflexionar y/o hacer journal decorativo a tu manera!

Afirmaciones positivas

Cada día repite frases/afirmaciones que ayuden a tu crecimiento personal y amor propio

Limpieza

Limpiar los objetos/estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana

Disminuir el uso de tu celular

Enfócate a vivir el presente y deja un lado las redes sociales que nos suelen distraer!

Tiempo para ti

Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)

Lectura

Ayuda a reducir el estrés y mejora la memoria a corto y largo plazo

Conectar con la naturaleza

Ayuda a reducir la ansiedad/estrés y conectar en un ambiente de bonita energía

Descansar lo suficiente

Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos

escuchar música