Recetas + Macros

Ingredientes - 100g patata asada - 110g pollo - 150g brócoli Macros 298 calorías - 26,4g carbohidratos - 7,7 g grasas - 30,4g proteínas

Ingredientes - 1 lata de atún - lechuga - arroz - pepino - maíz - tomate cherry 6 unidades Macros

Ingredientes - tomate cherry 6 unidades - Medio pepino - Manzana 1 unidad - lechuga - zanahoria rayada 1 unidad - 90g pasta cocida - lata de atún - 20g mayonesa ligereza Macros 400 calorías - 65,4 g carbohidratos - 6,9g grasas - 9g proteínas

Ingredientes: - Arroz blanco 80g - Salmón a la plancha 100g - judías verdes 150g Macros: 383 calorías - 11g grasas - 43,9g carbohidratos - 25,8g proteínas

Macros: - 1 huevo - 2 clara de huevo - 1 tomate pequeño - lechuga - lata de atún - tortilla de trigo pequeña 284 calorías - 18,2g carbohidratos - 6,9g grasas - 16,9g proteinas

Leche Gelatina neutra hidratada 60g proteínas

Ingredientes - 100g queso fresco bastido - 10g Muesli Macros 84 calorías - 9,5 g carbohidratos - 1,1 g grasas - 9,8g proteínas

INGREDIENTES: -160g de mantequilla sin sal -200g de azúcar morena -50g de azúcar blanca -1 huevo entero -1 yema -1 cucharada de extracto de vainilla -210g de harina -3/4 cucharaditas de bicarbonato -1/2 cucharaditas de sal -448g chocolate picado