Que hacer en ves de ver tiktok o cualquier app

Puedes crear una rutina nueva agregarle siertos ejercicios o simplemente poner en práctica una si no haces ningún tipo de ejercicio

Ayuda a tu salud y te ayudará a lidiar el estrés

Medita al menos 10 minutos por día ya sea en las mañanas on en las tardes te ayudará con el estrés y dejaras poco a poco de sobrepensar

Limpia tu abitacion o tu casa dobla tu ropa lavala

Es una muy buena idea para distraer tu mente

Te ayudará a no sobre pensar y a sacar todo ayuda a desogarte de preferencia escribe lo q te aga sentir mal y lo q te aga sentir bien

Escucha música y síguele el ritmo déjate llevar canta o baila

Pon tu música favorita y síguele el ritmo

Busca un libro interesante y divertido de tu agrado

Cocina algo q te guste o prepárate u na bebida esnat algo facil pero q distraiga tu mente

Sal y camina un rato y admira el paisaje