Early morning rituals

Suele ser difícil hacer ciertas cosas, como levantarse, la regla de 5 segundos de Mel Robbins consiste en contar de 5 hasta el 1 y tomar acción inmediata

Que el celular sea lo primero que vez te desconecta de ti mismo y te puede quitar mucho tiempo en la mañanas.

Hacer mindfulness por las mañanas es muy beneficioso para conectar contigo misma y llevar de mejor manera, puede ser mediante la meditación, journaling, yoga… quizás no todos los días puedas hacer las tres pero no es necesario, puedes complementarlas en la noche.

Cuidar de ti mismo te levanta el ánimo y puede ser considerado un ritual hacia ti mismo, no debes tomar mucho tiempo pero sentirte bien.

Sé que aveces es difícil hacer tiempo para el desayuno, pero es esencial para tu salud.