Recetas

Ingredientes: -1 barra de mantequilla -1/2 taza de azúcar -1 huevo -1/2 cucharadita de vainilla -1 1/2 taza de harina -1/2 cucharadita de polvo de hornear -1/2 cucharadita de bicarbonato -1 pizca de sal -chocolate chips (opcional) -nutella Preparación: 1. Poner bolitas de nutella en la nevera 2. Cremar la mantequilla con el azúcar 3. Agregar huevo y vainilla 4. Unir harina, polvo de hornear, bicarbonato y sal e integrar a la mezcla anterior 5. Agregar chocolate chips (opcional) 6. Hacer una bolita con la masa y agregar la bolita de nutella adentro 7. Poner la masa de galletas en papel para hornear y dejar en el horno 15-20 min

Pre heat oven to 350 F or 175 C For muffins: 1 3/4 cups of flour 3/4 cups of sugar 3/4 cups of brown sugar 1 teaspoon of baking soda 2 1/2 teaspoon of pumpkin spice 15 oz of pumpkin puree (around half a can) 1/2 cup of vegetable oil 2 eggs 1 teaspoons of vanilla extract - mix oil and sugars - add eggs, vanilla extract and pumpkin puree - combine all the other dry ingredients and then add to mix For Cream Cheese Filling: 4 oz of cream cheese, room temperature 2 tablespoons of sugar 1 tablespoon of flour 1 teaspoon of milk 1 teaspoon of vanilla extract - pipe the filling and place in the center of the muffins before baking - bake for 20 - 25 minutes or until a toothpick comes out clean

ENGLISH VERSION • 2 eggs • 1/4 cup of milk • 1 tablespoon of cinnamon • 1/2 tablespoon of vanilla • Pinch of salt • Maple honey • Icing sugar VERSIÓN ESPAÑOL • 2 huevos • 1/4 taza de leche • 1 cucharada de canela • 1/2 de vainilla • Pizca de sal • Miel de maple • Azúcar glass

Ingredientes: - 80g de arroz cocido (yo use de sushi, puedes usar el que quieras). - 40g de lechuga. - 25g de cebolla morada. - 1 tomate. - 30g de aguacate. - 32g de maíz. - 1/2 cucharada de mayonesa light. - 40g de pollo o carne condimentado como te guste. - 1 cucharadita de siracha. - Sal al gusto. - Pimienta negra al gusto. - Oregano molido al gusto. - Aceite de oliva (opcional). Preparación: 1- Cocinamos el arroz y el pollo. 2- Cortamos los vegetales. 3- En un plato agregamos el arroz como base y encima los demás ingredientes (como en la foto) y condimentamos. 4- Provechoo 🤍. Kcals = 286kcal (las calorías varían dependiendo del arroz que uses y si lo haces con carne o pollo, yo lo hice de pollo) Este “taco bowl” es low calorie!!

Ingredientes masa: - Harina 500 Gr (4 tazas) - Sal 1,5 Gr Una Pizca Grande - Azúcar 100 Gr (un poco menos de media taza) - Levadura fresca 20 Gr (1 cucharada grande colmada prensada) y en seca 10 gr (1 cucharada bien colmada) - Huevo 1 Unidad - Esencia de Vainilla 2,5 ml (1/2 cucharadita) - Agua 200 ml (1 Taza no muy llena) - Mantequilla 100 Gr (un poco menos de media taza) Relleno del Pan: - Pan molido 150 Gr (1 taza Más tres cucharadas) - Chocolate en polvo 150 Gr (1 taza más tres cucharadas) - Azúcar 100 Gr (un poco menos de 1/2 taza) - Harina 30 Gr (1/4 de taza) - Leche 150 MI (1/2 taza más tres cucharadas)

Hoy prepararemos un batido de doble chocolate y libre de culpas, los ingredientes que utilizaremos son: • 1 taza de leche de almendras • 1 cucharada de cacao en polvo • 1 sobre de edulcorante cero calorías • 1 medida de Whey Protein sabor a chocolate • 1/2 taza de hielo Pondremos todos estos ingredientes en una licuadora hasta obtener la consistencia deseada, y disfruta! 🍫