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Rutina de ejercicio by victoria Aguilera - Hypelist
Rutina de ejercicio
victoria Aguilera - Updated 03/16/25
Lunes
Aeróbico
Notes
40-60 min
Pilates core
Website
https://youtu.be/8arFOeWRzUU?si=sCxdwB5xYAqvrrJz
Martes
Piernas + Glúteos
Notes
20-30 min
Website
https://youtu.be/BCge2pNRVpQ?si=CyJK-nK-aH3eR0Uz
Corrección de cadera
Website
https://youtu.be/z3zp5U27mQg?si=9BjeUOCbaG_1NNkp
Aerobico ligero
Notes
30 min
Miércoles
Aerobico
Notes
40-60
Muslos
Website
https://youtu.be/8lhasH8LT2M?si=PGUxj7g7LEtb1yAr
Jueves
Corrección de cadera
Website
https://youtu.be/z3zp5U27mQg?si=9ngVCDBtMLLMEXwe
Tren superior
Notes
20-30 min
Website
https://youtu.be/VUVlYOsVf30?si=if16C_Ow9Qaim7tg
Pilates core
Website
https://youtu.be/8arFOeWRzUU?si=zDeQWIq4MQ_vJN0Q
Viernes
Aerobico
Muslo
Website
https://youtu.be/8lhasH8LT2M?si=2yMchtGaHAj_xOHC
Sábado
Aerobico ligero
Opcional
Corrección de cadera
Website
https://youtu.be/z3zp5U27mQg?si=9ngVCDBtMLLMEXwe
Piernas y Glúteos
Website
https://youtu.be/BCge2pNRVpQ?si=Pc0YvlyimswIVXVi
Domingo
Tren superior
Website
https://youtu.be/VUVlYOsVf30?si=UGXQcMs_ibPWRkz8
Estiramientos
Website
https://youtu.be/lJUIDBBqJOE?si=6NxplMxxBH_j-7Zj
Notes Notes Notes Notes Notes
Website