Healthy meals

Para preparar la avena: •1/2 taza de avena en hojuelas •1 taza de leche de almendras -cocinar a fuego medio- • 1/2 plátano molido • 1 cdta. de canela Topics: plátano, fresa, mantequilla de almendras, pizca de canela

• Queso crema • Fresas •Endulza con poquita lechera

En un bowl agrega: 1 taza de leche, 1cdta de vainilla, 1cdta de azúcar, 1cdta de canela en polvo, 2 huevos y mezcla. Sumerge las rebanadas de pan brioche en la mezcla y cocina en un sartén con mantequilla a fuego bajo. Topics: miel, frutos rojos, yogurt griego, mermelada

• Arroz hervido • Atún de agua •Lechuga • Pepino

• Lechuga • Queso amarillo • Pierna • Huevo tipo omelette

• Lechuga • Jamón • Huevo tipo omelette

• Lechuga china • Pechuga/pollo empanizado en cuadritos • 1 huevo hervido • Trozos de jamón • Granos de elote

En un bowl agrega: 2 huevos, 1 pizca de sal, 1/4 de taza de leche y mezcla. Lleva el huevo a un sartén con aceite y remoja dos rebanadas de pan, tapa el sartén y deja cocinar (con las rebanadas de pan dentro). Del lado del huevo agrega: queso amarillo, tocino, queso mozarella, y jamón. Ahora sí cierra el pan y deja cocer por unos minutos más.