Drenaje Linfatico

para que los dedos se deslicen sin tirar la piel

Con movimientos suaves, hacé pequeños círculos detrás de tus orejas y bajá por los costados del cuello hasta las clavículas (x5 veces).

Con los dedos índice y medio, alisá desde el centro de la frente hacia las sienes (x5 veces)

Luego, de las sienes bajá con los dedos por el costado de la cara hasta la clavícula (x5)

Con movimientos delicados (como si acariciaras), desde el lagrimal al costado del ojo (x5)

Luego, desde la sien bajás al cuello como en el paso anterior

Desde las aletas de la nariz hasta las orejas, con presión suave-media (x5)

Luego, bajá desde las orejas al cuello

Desde el centro del mentón hacia las orejas, siguiendo la línea mandibular (x5)

Después, desde la oreja hacia abajo por el cuello

Con toda la palma, hacé barridos suaves desde la mandíbula hacia las clavículas (x5-10 veces)

No debe doler, ni dejar la piel roja. Es un masaje lento, suave y constante

Podés hacerlo día por medio o todos los días si querés un efecto más constante

Si tomás agua después del masaje, ayudás aún más al drenaje

Si tenes rosácea y notas que tu piel se pone roja (mientras no sientas comezón, calentura o ardor) colócate un paño frío sobre el rostro luego del drenaje. Pero si no lo tienes no debería dejar la piel rojiza ni debería arder.