Healthy Recipe Book

Cipolla rossa di Tropea, jelienne di finocchio, cubetti di arancia, olive. Siracusa 🍊

Barchette di datterini, carote, cipolla, wiki. 🥝

Dadini di rossa di tropea, pomodoro datterino, melone bianco, pesca, spruzzi di mandarino, julienne di finocchio. 🍅 non proprio comelmavevo pensata ma ci accontentiamo 😅

Pomodorini datterino, cipolla, chips di cavolo viola, manciata di ricola, kiwi,uva. 🍇

Fagiolini, datterino rossi, cipolla rossa di tropea, arancia. 🍊

1. Patata lessa e fiocchi di latte 2. Fiocchi di latte 3. Salsa ai peperoni

-Piadina, passata di pomodoro, zucchine alla griglia, pollo. 🍗 -Chips di melanzane al forno. 🍆 -Cubetti di pesca e melone bianco. 🍈

-Sformatino di verdure al pomodoro -Zucca delicia arrostita

Sugo al pomodoro com verdure alla piastra 🍆

Spinaci al vapore saltati in padella con fiocchi di latte 🍃🧀

-Farina integrale 140gr -Yogurt Greco 30gr -Albume 50gr -Sale 3gr

Tortino di verdure miste gratinate -Far sbollentare un mix di verdure a piacere tagliate a dadini, scolare ed aggiungere due cucchiai di passata di pomodoro, ripassare in padella, aggiungere pangrattato e rosolare, ripassare 10min friggitrice aria

-Farina d’avena -Mix di cereali-Frutta secca tritata -Miele -Latte -Cioccolato fondente