healthy food - Best Other Recommendations | Hypelist
healthy food
Federica Chacon - Updated 04/21/25
almuerzos y cenas
Pimientos rellenos
Ingredientes:
 Notes
• Carne magra 95/5
• jitomate
• cebolla
• calabacita (opcional)
• zanahoria (opcional)
* lo condimentas con COMINO y SAL CON AJO
Relleno el pimiento con la carne ya preparada y le pongo queso, lo meto en la air-fryer para que se derrita y listooo! Sano y alto de proteĂna.
• el queso que gustes
-1 zanahoria -2 papas -1 cebolla -1 ajo -2 tomates -1 cuchara de aceite -jugode limon - 1.5 litro de agua
Rapiditas de espinaca
 Notes
-puñado de espinca -115ml de agua -250gr harina integral -2 cdas aceite
Pizza de huevo
 Notes
-3 claras de huevo,las mezclas a punto nieve y lo cocinas para arriba cocinas las yemas y le pones verdura
Empanadas saludables
 Notes
-1 taza harina de avena -8g de chia -agua
Pizza de zanahoria
 Notes
-zanahoria -huevos -queso
Pionono de zanahoria
 Notes
-zanahoria -huevos -queso mozzarela lo rellenas con lo que quieras
Croquetas de garbanzos
 Notes
-zanahoria -garbanzos -harina de garbanzo -tomates secos hidratados
Sushi keto
 Notes
-pelar pepino -relleno de queso crema y atun
Avo & eggs bowl
Snacks
Hummus & Veggies
Chips de manzana
 Notes
Laminas una manzana y la pones en el horno
Barritas de cereal
 Notes
-1 taza avena -1 taza frutos secos -1 taza de cereal -1/4 taza de coco rallado -1/4 taza miel -1/3 taza manyequilla de mani
Frozen bananas
Ingredientes:
Desayunos y meriendas
Yogurt jar
Healthy banana pancake
 Notes
2 eggs, 2 bananas, 1 cup of flour, 1 tsp vanilla, 1 tsp cinnamon, 1 pinch of salt
🍅 Toast bread with tomatoes
 Notes
ENGLISH VERSION
• 2 slices of bread
• Cherry tomatoes
• Cheese
• Butter
• Pepper or salt
VERSION ESPAÑOL
• 2 rebanadas de pan
• Tomates cherry
• Queso
• Mantequilla
• Pimienta o sal