Create and share your
own Hypelists in the app

healthy food - Best Other Recommendations | Hypelist

cover image

cover image

healthy food

Federica Chacon - Updated 04/21/25

almuerzos y cenas
Pimientos rellenos
Ingredientes:
Notes
• Carne magra 95/5 • jitomate • cebolla • calabacita (opcional) • zanahoria (opcional) * lo condimentas con COMINO y SAL CON AJO Relleno el pimiento con la carne ya preparada y le pongo queso, lo meto en la air-fryer para que se derrita y listooo! Sano y alto de proteína. • el queso que gustes
Tropical Salad
Website
https://www.simplywhisked.com/kale-mango-salad/
Honey Buffalo Wrap
Tomato Soup w Grilled Cheese
Website
https://simply-delicious-food.com/easy-tomato-soup-recipe/
Caesar Salad
Website
https://www.cookingclassy.com/caesar-salad-recipe-homemade-caesar-salad-dressing/
Spinach Tartalettes (buñuelos)
Fideos de pepino
Notes
-pepino rayado -yogurt griego -ajo -limon -romero
Ensalada de pepino
Notes
Cortas fino un pepino y le pones atun,media cucharada de queso crema,limon,semillas de sesamo y soja
Budin de verdura
Notes
-calabacin -zanahoria -queso rallado -huevo -tomates cherry
Tapitas de zuchinni
Notes
-1 zuchinni rayado -80gr queso -2 huevos
Sopa verduras
Notes
-1 zanahoria -2 papas -1 cebolla -1 ajo -2 tomates -1 cuchara de aceite -jugode limon - 1.5 litro de agua
Rapiditas de espinaca
Notes
-puñado de espinca -115ml de agua -250gr harina integral -2 cdas aceite
Pizza de huevo
Notes
-3 claras de huevo,las mezclas a punto nieve y lo cocinas para arriba cocinas las yemas y le pones verdura
Empanadas saludables
Notes
-1 taza harina de avena -8g de chia -agua
Pizza de zanahoria
Notes
-zanahoria -huevos -queso
Pionono de zanahoria
Notes
-zanahoria -huevos -queso mozzarela lo rellenas con lo que quieras
Croquetas de garbanzos
Notes
-zanahoria -garbanzos -harina de garbanzo -tomates secos hidratados
Sushi keto
Notes
-pelar pepino -relleno de queso crema y atun
Avo & eggs bowl

Snacks
Hummus & Veggies
Chips de manzana
Notes
Laminas una manzana y la pones en el horno
Barritas de cereal
Notes
-1 taza avena -1 taza frutos secos -1 taza de cereal -1/4 taza de coco rallado -1/4 taza miel -1/3 taza manyequilla de mani
Frozen bananas
Ingredientes:

Desayunos y meriendas
Yogurt jar
Healthy banana pancake
Notes
2 eggs, 2 bananas, 1 cup of flour, 1 tsp vanilla, 1 tsp cinnamon, 1 pinch of salt
🍅 Toast bread with tomatoes
Notes
ENGLISH VERSION • 2 slices of bread • Cherry tomatoes • Cheese • Butter • Pepper or salt VERSION ESPAÑOL • 2 rebanadas de pan • Tomates cherry • Queso • Mantequilla • Pimienta o sal
Omelette
Notes
Ingredientes: • 2 huevos • sal • queso Pasos: • Poner dos huevos en un bolt, y revolver hasta que quede líquido. Luego hecharlo a una sartén y listo.
Chia pudding
Crunchy yogurt & apple sandwiches
fast and easy: sandwiches using apple slices, Greek yogurt 0% fat, and high-protein granola clusters.
Website
https://recipes.doctoryum.org/en/recipes/crunchy-apple-sandwiches-76904
Bagels & eggs plate
With fruit
Overnight oats
Beigels integrales
Notes
-2 tazas harina integral -2 cdtas polvo de hornear -1 taza yogur natural -1 huevo para pintar y semillas
Oat mini pancakes
Omelette crujiente
Notes
Ponemos queso rayado en la sarten y ponemos encima los huevos batidos
Chocolate pancakes
Notes
-1 banana -2 huevos -1/4 taza de harina de preferencia -cacao powder
Carrot muffins
Notes
-100gr zanahoria rayada -1 huevo -60gr yogur natural -50ml leche de almendras -vainilla -70gr harina leudante -40 gr polvo proteico -edulcorante -
Galletitas de coco
Notes
-coco rayado -huevo -edulcorante

Postres
Bounty bar
Notes
-coco rallado -aceite de coco -vainilla -miel -chocolate sin azucar

Bebidas
Orange juice
Notes
-manzana verde -limon -zanahoria -jengibre