comidas saludables🌱😁

ingredientes: •1 rodaja de pan •1 palta •1 huevo •sal y pimienta a gusto

ingredientes: • arroz • porotos negros • palta • tomate • champiñones • ustedes pueden agregarle las verduras que quieran (ej: 🧅🥕🌶️)

ingredientes: •lechuga •tocino •tomate •palta •pollo desmenuzado •mayonesa

ingredientes: • lechuga • tomate • palta • choclo • porotos negros para la salsa: • yogurt natural sin endulzar • jugo de 1/2 limón • 1/4 de pepino • sal y pimienta • cilantro o ciboulette

ingredientes: •pasta •mozzarella •tomates cherry •albahaca fresca •aceite de oliva, sal y pimienta negra

ingredientes: •1 lata de atún •1/2 taza de pasta •1/2 de palta •1 tomate • cebolla escabeche • cilantro • limón y sal

ingredientes: •Tomate •Lechuga •Cebolla •Pollo •arroz •mix de semillas •aceite de oliva y sal

ingredientes: •Pechuga de pollo a la parrilla •Palta •Tomates cherry •Lechuga •Queso feta •Aceitunas •Cebolla • Pepino • orégano, aceite de oliva, sal y pimienta

ingredientes: •lechuga •frutillas •palta •queso feta •garbanzos

ingredientes: •quinoa •granada •zanahoria •pepino •espinaca •cilantro •limón •aceite de oliva •sal y pimienta

ingredientes: •camarones •palta •tomate cherry •choclo •lechuga •lima •aceite de oliva

ingredientes: • 1 huevo •tomates cherry •pepino •zanahoria •aderezo favorito •sal y pimienta

ingredientes: •lechuga • 1 huevo •zanahoria •champiñones •orégano

ingredientes: •rúcula •durazno •nueces pecanas •queso feta •aderezo de vinagreta balsámica

ingredientes: •lechuga •mango •moras •nueces pecanas caramelizadas • queso feta

ingredientes: •arroz •champiñones •palta •brócoli

ingredientes: •pasta rotini •albahaca •rucula •tomates secos •queso parmesano

ingredientes: •tomate •cereza •albahaca •mozzarella •pistachos •ralladura de lima

Ingredientes: • 2 de harina de avena • 1/2 taza de leche o bebida vegetal • 2 huevos • 1/4 taza de endulzante en polvo o gotitas si lo prefieren • ralladura de limón • 1 cucharadita de polvos para hornear • 1 taza de frutos rojos a elección • vainilla preparación: • batimos los dos huevos con el endulzante y la esencia de vainilla • agregamos la harina, la leche, el polvo para hornear y la ralladura de limón • integramos todo • llevamos la mezcla a un molde • agregamos los frutos rojos, pueden ponerlos solo arriba o integrarlos a la mezcla • llevamos a hornear a 180 grados de 35-40 minutos (ir viéndolo)

ingredientes: •ananá •mango •kiwi •melón •frambuesas •limón

ingredientes: •banana •frutillas •arándanos •moras •cerezas •nueces y granola •yogurt natural

ingredientes: •arroz •palta •brócoli •champiñones