Healthy drinks

• 1 banana • Menta fresca • Lima • Grosella • Leche de soja • Semillas de chía Beneficios: Glowing skin

• Banana • Mango • Frutos rojos • Yogurt griego • Leche de almendras • Hielos

Para un vaso mediano: • 2 cdtas de chía • 2 limones • Rodajas de limones Beneficios: mejora la piel

• 2 tazas de fresas congeladas • 1/2 cucharada de azúcar • 1 taza de agua mineral Licua las fresas con el azúcar y viertelo en un vaso con rodajas de fresas y hielo (opcional), por último agrega el agua mineral

En un bowl agrega: • 1 taza de avena • 1 trozo de canela • 3 tazas de agua Deja reposar por 30min Licúa la avena hidratada, un tazón de fresas, un chorrito de vainilla y lechera al gusto. En una jarra agrega hielos, fresas picadas, la mezcla que licúamos y un poquito de agua natural.

Para un vaso mediano: Licua un puño de fresas con un yakult. Vierte en un vaso con hielos y fresas picadas, agrega un poco de leche

• Sprite/agua mineral • Frutos rojos • Hojas de menta • Hielo

Beneficios: Antioxidante y refrescante

Licúa: • Dos pepinos (con cáscara) • Hojas de menta • El jugo de 4 limones • 1 lt. de agua natural Agrega la mezcla previamente colada en una jarra con hielos, vierte otro lt. de agua y agrega rodajas de pepino. Beneficios: Hidrata y desintoxica.

• 1 pepino fresco • 2 tallos de apio, sin fibrosidad • 1 limón, pelado • 1 manzana verde • 150 g de jengibre • Miel al gusto • 1 taza de agua Preparación: 1. Parte el pepino y retira las fibras del apio. 2. Pela el limón para obtener su sabor cítrico. 3. En una licuadora, mezcla todos los ingredientes y licua hasta obtener una consistencia suave. 4. Cuela la mezcla para lograr una textura fina. 5. Sirve en pequeños tarritos y guárdalo en la nevera para mantenerlo fresco. Beneficios: energía y frescura

Mezcla: • Leche condensada (un chorrito) • Leche (aprox. Media taza) • Leche evaporada (aprox. Media taza) Reserva En un vaso/taza agrega: • Hielos • Agua (más de la mitad del vaso) • Shot de espresso • La mezcla anterior (hasta llenar el vaso)