Mi mejor version rutina 🧸🎀

-tibia -con gotitas de limón

• Vacuum abdominal suave (3 reps de 20 seg) • Elevaciones de piernas acostada (15 reps) • Rodillas al pecho + balanceo (1 min

1. Agradecimientos • Algo de mi cuerpo • Algo de mi vida • Algo pequeño 2. Afirmaciones 3. Plan del día (solo 3 cosas importantes)

•cuidado de cabello (mascarillas, pre-shampoo, aceites) •exfoliación •crema/mascarillas para blanquear

Mascarillas si es conveniente

• 1 o + cosas que hice bien hoy • 1 cosa que agradezco de mi cuerpo • 1 pensamiento que decido soltar