No olvides acompañar con una buena alimentación y tomar mucha agua, los pilates son métodos de entrenamiento físico y mental que combina la fuerza, la flexibilidad, la respiración y la relajación. 🍒
En esta lista te estaré recomendado canales de YouTube, enfocados completamente en el cambio físico de tu cuerpo, no solo a verte mas sana, más radiante, sino, mejor mentalmente. Los pilates, no solo es estético, sino, también es esfuerzo y dedicación. Cada canal mostrado aquí me sirvieron y sirven muchísimo.
Y si quieres empezar ya, recuerda: 30% es ejercicio y 70% alimentación, nunca lo olviden.
Workout
Madeleine Abeid
Madeleline Abeid
Ejercicios pesados, con duración más larga, quizá sus dinámicas no soy para principiantes, pero si ya tienes experiencia en pilates, sin duda es tu canal, aquí sudaras, y mucho. Su enfoque va más en el abdomen y piernas.
El canal con el que empecé a hacer pilates, descubrí a Lidia cuando no sabía nada. Su canal es buenísimo en todos los aspectos, si eres principiante, Lidia tiene las mejores dinámicas haciéndote sentir cómoda.
Uno de los mejores canales (personalmente para mí) me ayudó demasiado. En este canal logré mejores resultados. Sus dinámicas son muy buenas, trabaja mucho la postura, y la espalda.
Combina los ejercicios comunes con los pilates, un manejo de cuerpo completo, intenso, posiblemente algo pesado al inicio si no estás muy acostumbrada, pero es muy recomendable. Es el es más conocido.
Un canal que lo he descubierto hace poco tiempo, pero creo que este uno de los mejores canales para tu cintura, sus rutinas no pasan de los 12 minutos, pero, es como si durara 20. Prepárate a sentir tu abdomen arder como no tienes idea. Sí quieres resultados rápidos, en dos semanas verás increíbles cambios.
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