Rutian girl 🎀

Despertar temprano nos ayuda a aprovechar mejor nuestro día, podemos crear una rutina mañanera que nos motive a despertar antes y así cumplir el hábito.

Adaptar una rutina de mañana y de noche adecuadas a tu estilo de vida te ayudan a ser disciplinada con tus hábitos, y dependiendo de la rutina comenzar muy bien el día, o relajar y preparar el cuerpo para un buen descanso.

El hábito de comer balanceada y saludablemente no solo te ayudará a mejorar el aspecto físico, sino a sentirte mejor y prevenir enfermedades. Tu energía mejorará para bien, te sentirás más productiva y sobretodo no correrás tantos riesgos de salud.

Mínimo 3 veces por semana 30 mins. Hacer ejercicio es súper necesario para nuestro cuerpo, no solo para bajar de peso, para fortalecer nuestros músculos y lubricar nuestras articulaciones, y sobretodo evitar enfermedades.

De 2-3 litros diariamente. Hidratarse, como todo, es muy necesario para la salud de nuestro cuerpo. Es indispensable para todo su funcionamiento y mejora el aspecto de la piel.

Tu habitación es tu lugar seguro, y el lugar en el que pasas la mayor parte de tu tiempo. Adecuarla a tu estilo y de manera en que te haga sentir bien estar ahí es muy sano para tu mente.

No importa si vas a la tienda, al súper, a pasear a tu perro. Siempre arréglate/maquíllate, porque tú al saber que te gusta como te ves, automáticamente tu mente y tu actitud es más segura e irradias mucho magnetismo. Verte linda es top.

Para amoldar tu cuerpo, y hacer un lifting natural en tu cara. 🫶🏻 Puedes usar rodillo y gua-sha. Hay muchas rutinas en tiktok y pinterest!