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Rutina de ejercicio de Dafne JM by Ainara - Hypelist
Rutina de ejercicio de Dafne JM
Ainara - Updated 06/23/25
Trote
30 seg
Bicicleta
25 seg
Cruce de piernas
30 seg
Levantar piernas acostada
20 seg
Plancha
30 seg - 5 seg de descanso
Giro de cadera
30 seg
Extensión de plancha
20 seg
Bicicleta acostada
20 seg
Levanta piernas
20 seg
Levanta piernas juntas
15 seg
Giro de cintura
20 seg
Saltos
Saltos con sentadilla
Rodillas derecha izquierda
20 seg
Arco piernas
15 seg
Ula ula
5 min
