recetas de bebidas☕️/ batidos🧋 ૮₍ ´ ꒳ `₎ა

1. Agrega el agua caliente, el azúcar y el café instantáneo a un bowl. 2. Bate a mano o usa una batidora eléctrica hasta que la mezcla quede esponjosa y liviana. 3. Para servir, coloca una cucharada sobre una taza de leche con hielo y revuelve. 4. ¡Disfruta! »

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Smoothie 1- green grapes, banana, green apple, oats| smoothie 2-apples, mango, oats| smoothie 3-blueberries, banana, oats| smoothie 4- banana, strawberries, oats

Ingredientes: • 1 taza de espinacas frescas • 1 manzana verde • 1/2 pepino • Jugo de 1 limón • Agua o agua de coco al gusto Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Beneficios: Ayuda a limpiar tu organismo y fortalece tu sistema inmunológico.

Ingredientes: • 1 taza de frutos rojos congelados • 1 plátano maduro • 1/2 taza de yogurt natural o griego • 1/4 taza de leche de almendra • Granola y semillas para decorar Preparación: Licúa frutos rojos, plátano, yogurt y leche. Sirve y decora con granola y semillas. Beneficios: Rico en antioxidantes y proteínas para energía y buena digestión.

Ingredientes: • 2 zanahorias • 2 naranjas • 1/2 limón Preparación: Exprime las naranjas y el limón. Licúa con las zanahorias peladas hasta integrar. Cuela si deseas. Beneficios: Fuente de vitamina C y betacarotenos, ideal para la piel y sistema inmunológico.

Ingredientes: • 1 pepino • Un puñado de hojas de menta • Agua y hielo al gusto Preparación: Licúa pepino con menta y agua. Sirve con hielo. Beneficios: Refrescante, ayuda a hidratar y tiene propiedades digestivas.

Ingredientes: • 1 plátano maduro • 3 cucharadas de avena • 1 taza de leche de almendra • Canela al gusto Preparación: Licúa todo hasta obtener una mezcla cremosa. Beneficios: Aporta energía sostenida y ayuda a la digestión.