that girl. 🥥

Música relajante

Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente

Adaptar una rutina de mañana y de noche adecuadas a tu estilo de vida te ayudan a ser disciplinada con tus hábitos, y dependiendo de la rutina comenzar muy bien el día, o relajar y preparar el cuerpo para un buen descanso.

En medito

Mínimo 3 veces por semana 30 mins. Hacer ejercicio es súper necesario para nuestro cuerpo, no solo para bajar de peso, para fortalecer nuestros músculos y lubricar nuestras articulaciones, y sobretodo evitar enfermedades.

De 2-3 litros diariamente. Hidratarse, como todo, es muy necesario para la salud de nuestro cuerpo. Es indispensable para todo su funcionamiento y mejora el aspecto de la piel.

Verte al espejo mientras dices y decretas afirmaciones poderosas es muy funcional. Tu mente se cree lo que tu boca dice y más ganas tendrás de día con día alcanzar tus metas y ser la mejor versión de ti. (Tengo una lista de afirmaciones aquí mismo en mi perfil por si te interesa) 💘

Ayuda a reducir la ansiedad/estrés y conectar en un ambiente de bonita energía

Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos