Recetas 🥞

• 1 huevo • Medio vaso de leche • 40gr harina de avena • Medio plátano • Una cucharada cacao puro • Proteína en polvo (opcional)

1. Hervir leche de avena en una olla junto a un trocito de cáscara de limón. 2. Meter en la olla cuando la leche empiece a hervir semillas de chía y 40gr de copos de avena. 3. Remover para que no se pegue hasta que se evapore la leche. 4. Echarle canela, cacao puro y proteína de suero de leche de algún sabor (opcional). 5. Servir en un bol y acompañar con fruta.

1. Mezclar huevo, leche y canela en un plato. 2. Mojar rebanadas de pan de molde integral en la mezcla. 3. Hacerlo en la sartén hasta que se dore. 4. Opcional: Echarle miel o algún adulcorante para endulzar.