Comidas faciles y saludables para bajar de peso by Yisel Marin

Avena nocturna con Yogurt y Fruta 🍓

Notes

Ingredientes: - 3 Cucharadas de Yogurt griego de coco - 2 cucharadas de avena de trigo - Fruta de tu preferencia (Plátano, fresa, mora, arándano) - Chía Preparar todo una noche antes en el orden que se indica, y dejar reposar en el refri toda la noche Calorías aproximadas: 150- 250 (Depende de las cantidades)

Huevos estrellados con té

Notes

-Dos huevos estrellados -Complemento de tu preferencia -Té detox

Pan Tostado y fruta

Notes

- 2 Pan tostados -Plátano y frutos rojos -Crema de cacahuate -Acompañar con Leche de soya o té