Desayunos y cenas healthy

De mis comidas favoritas!! Y súper rápido de hacerlas • Rice cakes o el pan que gustes • Queso crema • Queso cottage • Salmón • Pepino

Ingredients -2 bread slices -1 avocado -salt -2 eggs

mezclar en un bowl : -chía -leche -vainilla -jarabe de agave refrigerar por 15 minutos ponerle yougurt griego y mezclar otra vez ponerlo en contenedores dejarlo reposar una noche y en la mañana desayúnalo con frutas o sea de que con blueberries o fresas

-linaza -chía -probióticos prebian -espinaca -pepino (sin semillas) -apio -perejil (opcional)

Receta: 1 tomate picado en cubitos, 1 palta picada en cubitos, 1 cebollín picado, 1 cucharada de mayonesa, limón a gusto, 1 cucharadita de orégano y queso fresco cortado en cubos. Se puede complementar con tostaditas, galletas de arroz o fajitas sin gluten.

-1 cup strawberries -milk -oatmeal -vanilla -cinnamon -stevia