Rutina de mañana y noche que incluya hábitos y hobbies que te hagan bien
Meditar
Puedes ser de día o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente
Cuidar tu piel
Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma
Frutas y verduras
Añadir frutas y verduras a tus comidas
Hidratarte
Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más
Mover tu energía física
Estirar Ejercitarte (Yoga, pilates, correr)
Disfrutar del presente y perdonar el pasado
Hay que enfocarnos en vivir cada momento con gratitud, porque nos hace bien y estamos bien con los demás
Journaling
Escribir en un diario o en una libreta, para reflexionar o hacer journal decorativo a tu manera!
Afirmaciones positivas
Cada día repite frases/afirmaciones que ayuden a tu crecimiento personal y amor propio. Por cierto, tengo una lista en mi perfil de afirmaciones diarias
Limpieza
Limpiar estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana
Disminuir el uso de tu móvil
Enfócate en vivir el presente y deja de lado las redes sociales que nos suele distraer!
Tiempo para ti
Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)
Lectura
Ayuda a reducir el estrés y mejora la memoria a corto y largo plazo
Conectar con la naturaleza
Ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y conectar en un ambiente de bonita energía
Descansar lo suficiente
Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y de los dispositivos
