easy recipes 𓂃𝆹 ⊹

Hoy vamos a hacer un pequeñio postre: irollos de tostadas de queso crema y yogur con fresas! Son agridulces, fríos y refrescantes; cada bocado es una combinación de aroma a leche y fruta, y la receta es simple, con calorías amigables, por lo que puedes comerlos tranquilamente incluso durante la fase de pérdida de grasa. Ingredientes (aprox. 3 rollos) 3 rebanadas de pan blanco (sin bordes) 50g de queso crema 25g de yogur de fresa (se puede cambiar por cualquier sabor de yogur que te guste) 12 fresas Pasos de la receta 1. Preparar la salsa Mezclar el queso crema y el yogur de fresa hasta obtener una salsa de yogur y queso crema suave. 2. Preparar las fresas Lavar las fresas, quitarles el tallo y la punta, y cortar la parte más carnosa del medio en trozos para su uso posterior. 3. Aplanar el pan Después de quitar los bordes al pan, aplanarlo y untar uniformemente unos 1 5g de salsa de yogur y queso crema en cada rebanada. 4. Colocar las fresas Colocar las fresas cortadas hacia abajo en una fila en la parte inferior del pan. Cuanto más juntas estén, mejor se enrollarán. 5. Enrollar Enrollar firmemente de abajo hacia arriba y forma. envolverlo bien con film transparente para fijar la forma 6. Congelar Sacar después de 15 minutos en el congelador cortar en trozos pequeños y idisfrutar!

¡¡Puedo comer Arroz con Mango al estilo tailandés en 5 minutos!! ​El arroz glutinoso solo necesita calentarse en el microondas por 2 minutos para poder comerlo. Al probarlo, no hay diferencia con el cocinado desde cero, ¡es fragante y pegajoso/elástico! ​¡No tienes que esperar una hora para cocinar el arroz glutinoso! ​Acompañado de mango fresco de temporada y leche de coco espesa, ¡es exactamente igual al de un restaurante! ​¡En verano, si no quieres salir, puedes comer arroz glutinoso con mango y leche de coco cuando quieras! Ingredientes Paquete de arroz pre-cocido/listo para microondas. Mango fresco de temporada. Leche de coco espesa (o salsa de coco para postre). ​Instrucciones Arroz: Coloca el paquete de arroz glutinoso en el microondas y caliéntalo durante 2 minutos (o según las instrucciones del paquete). Servir: Saca el arroz del microondas. Acompañar: Sírvelo inmediatamente con rodajas de mango fresco y vierte por encima abundante leche de coco espesa.

Relleno de Queso Queso crema (Cream cheese): 150g Nata para montar (Crema de leche): 70ml Azúcar blanco: 30g Nota: Batir hasta que esté suave y listo para usar. Masa de Mochi Harina de arroz glutinoso (Mochiko): 120g Fécula de maíz (Maicena): 30g Azúcar blanco 30g Leche: 120ml Maracuyá enlatado (Pulpa y jugo, aprox. 170g: 1 lata Mantequilla: 15g Harina de arroz glutinoso cocida/tostada (para evitar que se pegue): Cantidad adecuada Pasos para la Elaboración 1. Excepto la mantequilla, mezcla bien todos los ingredientes de la masa de mochi hasta que estén suaves y sin grumos. 2. Vierte la mezcla en un recipiente apto para microondas y caliéntalo a potencia alta durante 5 a 20 segundos (aproximadamente, ajustar según la potencia del microondas). 3. Añade la mantequilla mientras esté caliente y mezcla bien. 4. Deja enfriar hasta que se pueda manipular. Amasa hasta que la superficie esté suave y ya no se pegue. 5. Espolvorea una pequeña cantidad de harina de arroz glutinoso cocida en una tabla de cortar, y extiende la masa de mochi hasta formar una capa delgada rectangular. 6. Distribuye el relleno de queso de manera uniforme sobre la masa de mochi y enróllalo suavemente. 7. Espolvorea con harina de arroz glutinoso cocida, envuélvelo firmemente con film transparente y estará listo.

La receta de hoy es baja en calorías y dulce. El dulzor natural del plátano más el aroma espeso del cacao y el yogur lo hacen irresistible al primer bocado. Ingredientes (3 rollos, total 579 kcal, 193 kcal por porción) Pan de molde blanco 3 rebanadas (aproximadamente 217 kcal) Yogur cremoso (Cream Cheese Yogurt) 50 gramos (aproximadamente 120 kcal) Yogur natural (Original) 20 gramos (aproximadamente 12 kcal) Cacao en polvo 5 gramos (aproximadamente 20 kcal) Plátanos 3 unidades (aproximadamente 210 kcal) ​Método de Preparación 1. Mezcla el yogur cremoso, el yogur natural y el cacao en polvo, hasta obtener una salsa de yogur de cacao suave. 2. Corta los bordes del pan de molde y aplástalo con un rodillo hasta que quede fino. Unta aproximadamente 15 gramos de la salsa en cada rebanada. 3. Coloca el plátano pelado (quitándole las puntas) sobre el pan (es mejor si el largo del plátano es similar al ancho del pan). 4. Enrolla el pan firmemente de abajo hacia arriba, envuélvelo en film transparente y refrigéralo por 10 minutos para que se fije. 5. Sácalo, córtalo en rodajas y a disfrutar. Es un postre bajo en calorías, refrescante y con un gran sabor a chocolate.