HABITOS PARA EL 2025

Despertar temprano nos ayuda a aprovechar mejor nuestro día, podemos crear una rutina mañanera que nos motive a despertar antes y así cumplir el hábito.

Adaptar una rutina de mañana y de noche adecuadas a tu estilo de vida te ayudan a ser disciplinada con tus hábitos, y dependiendo de la rutina comenzar muy bien el día, o relajar y preparar el cuerpo para un buen descanso.

O como me gusta llamarlo: “diario de agradecimiento”. Te servirá mucho para desde el agradecimiento valorar más tu vida y vivir más en tu presente. Si no sabes cómo empezar, hay muchas guías de preguntas en pinterest o en tiktok. 📝

Al menos 15-20 minutos. El hábito de la lectura es muy saludable para tu creatividad, imaginación, comprensión lectora, elocuencia, capacidad de aprendizaje, comunicación, entre muchísimos más. Prolonga la capacidad de atención y creo que es muy importante ya que las redes sociales nos han educado para captar la atención completa durante 15 segundos y deslizar. ¡Comienza con libros que te interesen!

poder ir dejando las redes sociales y no ver el celular antes de dormir