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rutina de pilates favorita de YouTube ⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪ by Dulce - Hypelist
rutina de pilates favorita de YouTube ⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪
Dulce - Updated 12/30/25
Objetivo: fuerza ligera, resistencia y control corporal. Enfoque en glúteos, abdomen, piernas y postura.
Pilates
@Nikolaspilates
https://youtu.be/IEu57_V0OHI?si=OAYvKcABtJAoURd0
Website
https://youtu.be/IEu57_V0OHI?si=OAYvKcABtJAoURd0
@ximenamirandaf
https://youtu.be/t8RTsMhmoaE?si=sYNPeEktiEIHje15
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https://youtu.be/t8RTsMhmoaE?si=sYNPeEktiEIHje15
@Nikolaspilates
https://youtu.be/fsBMDHcc_xo?si=ZSS9CMXdF31DUKh2
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https://youtu.be/fsBMDHcc_xo?si=ZSS9CMXdF31DUKh2
@Nikolaspilates
https://youtu.be/7HF92d0X3Jc?si=N9WPTWuHyREEC0n4
Website
https://youtu.be/7HF92d0X3Jc?si=N9WPTWuHyREEC0n4
@Nikolaspilates
https://youtu.be/Feh6Qj76Szk?si=9JghYmcxPcy4Skdf
Website
https://youtu.be/Feh6Qj76Szk?si=9JghYmcxPcy4Skdf
@MadeleineAbeid
Estiramiento dia y noche
Noche
https://youtu.be/liljehkEhG4?si=y4PlKKK9ME2-zaO0
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https://youtu.be/liljehkEhG4?si=y4PlKKK9ME2-zaO0
Día
https://youtu.be/xZC52_qO_r4?si=wA4gT6Uoz3oznTp-
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https://youtu.be/xZC52_qO_r4?si=wA4gT6Uoz3oznTp-
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