Cardio (10-20min)
Hiit workout
Pilates enfocado en una parte del cuerpo
Extra:truco de la toalla (cintura) e hipopresivos
Lunes: pierna
Martes: brazo
Miércoles: Glúteo
Jueves: abs
Viernes: full body
cardio
canales
Nobadaddiction
Pamela reif
growingannanas
JuiceandToya
Sofía Larios
Eleni fit
Lunes
Caminar
Duración: 15-30 min, inclinación de 12-15, velocidad de 3-5.5
cardio & hiit workout
duración de 20-45 min (ejercicio funcional, full body)
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